Mato – متو
متو یا ضربه پیش مشت برای مشت کردن صحیح دست ابتدا چهار انگشت را تا نیمه طوری جمع میکنید که هیچ فضایی بین آنها وجود نداشته باشد سپس انگشتان را در کف دست گلوله میکنید (حالت ۱) بعد بند اول شصت را روی بند دوم انگشت سبابه می گذارید حالت ۲ . حال برای انجام تکنیک پیش مشت […]