Mato – متو – Body & Mind

متو یا ضربه پیش مشت

برای مشت کردن صحیح دست ابتدا چهار انگشت را تا نیمه طوری جمع میکنید که هیچ فضایی بین آنها وجود نداشته باشد سپس انگشتان را در کف دست گلوله میکنید (حالت ۱) بعد بند اول شصت را روی بند دوم انگشت سبابه می گذارید حالت ۲ .

حال برای انجام تکنیک پیش مشت بصورت زیر باید عمل کرد

قبل از هر چیز بحالت راتو یکی از دستان مقابل سینه موازی سطح زمین برای عکس العمل و دست دیگر بر روی شال قرار میگیرند (حالت ۱). برای انجام ضربه، دست روی شال با مماس بدن بجلو حرکت میکند و همزمان دست عکس العمل در جهت عکس به عقب. توجه داشته باشید که دستها تا حد امکان مماس بدن و نزدیک یکدیگر جا بجا میشوند (حالت ۲ و ۳). با توجه به اینکه دوران دستها ۱۸۰ درجه است، یعنی دست ضربه زننده که در ابتدا روی شال پشت آن به سمت زمین بود، در انتها با پیچش بدور خود حین حرکت پشت آن بسمت آسمان خواهد بود و دست عکس العمل برعکس آن. ضربه با دو پیش مشت اصابت میکنه و دست عمل کننده روبروی جناق سینه و موازی سطح زمین میباشد.

From Rato postion (1), bring the front arm (reaction hand) backward to the side of your body at the Sash level, at the same time move the opposite arm (action hand) forward (2). To give more power to the punch, both arms moves by making a “twist and turn”, a 180° rotation . During the movement, both arms must always keep the contact with the side of the body. Without moving the shoulder forward, keep the arms close to to the body as much as possible. This technique hits in front of the chest with the first two knuckles parallel to the ground (3). When hitting Mato, the wrist is slightly bent (~ 5° downward) so that the energy flows along the main bone of the forearm (radius)

Leave a ReplyCancel