راتو Posted on January 11, 2020January 11, 2020 by Mostafa تشریح راتو قبل از هر چیز باید توجه داشت که بدن عمود بر زمین قرار گیرد، پای جلو از زانو خم باشد و پای عقب کشیده. وزن بدن ۶۰ تا ۷۰ درصد روی پای جلو و ۳۰ تا ۴۰ درصد روی پای عقب، پنجه پای جلو بین ۱۰ تا ۴۵ درجه بطرف داخل میباشد و […] Continue Reading
